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短期集中！姿勢美人ストレッチ＆パーソナルトレーニングコース

ファッションやダイエットに気を使っても、姿勢が悪いと美人が遠のいてしまいます。

姿勢が崩れてしまう二大原因は、「体幹の筋肉の弱り」と「背中と胸の柔軟性の欠如」。

体幹の筋肉が弱ると、身体を自分で支えることができなくなり、悪い姿勢が習慣化します。

そして、悪い姿勢により背中が硬直すると、さらに悪い姿勢が定着してしまうのです。

このコースでは、体幹の筋肉にはパーソナルな筋肉トレーニングで、背中や胸の硬直には整体をベースにしたストレッチ施術でアプローチし、あなたが本来持っている美しい姿勢を目指します。

○○○ヶ月の集中コースで、私とご一緒に、美しい姿勢と健康的な笑顔を！

家事・育児・お仕事などに追われている生活を続けていると、毎日が「しんどい！」ってなってしまいがちですよね。

特に女性は、男性に比べ筋肉量が少ないので、加齢とともにおとろえる筋肉の影響を受けやすいんです。

筋肉がおとろえることで、普段の生活による疲労も大きくなりますが、ママはちょっとやそっとじゃ休めません。

だから、その疲労が身体を歪め、不調を生み出してしまう…という悪循環におちいることが多いんですね。

では、どうすれば良いのか。

やっぱり運動して筋肉を鍛える、しかないんです。ただ、身体がカチカチの状態で筋トレをしても逆に身体を痛めてしまうこともあります。

このコースでは、気持ちの良い整体施術の後に、低負荷の筋トレを継続して行うことで、しなやかで軸の通った身体づくりを目指します。

毎月○○○回のゆっくりペースで、私とご一緒に、元気な笑顔がステキなママになりましょう！