月額制パーソナルトレーニング

月額制パーソナルトレーニングの流れ

1. まずは、カウンセリング・無料体力診断で、運動の頻度や強度などを決めましょう
2. 年間ゴールと月間ゴールをトレーナーと共有し、そこを目指すために何をするのか、という視点でトレーニングメニューを組み立てます
3. トレーニングのスタート。マシンを使った本格的なメニューから、体幹や呼吸をつかったエクササイズまで、おひとりお一人に合わせたトレーニングを行います
4. 必要に応じて、整体やストレッチの施術も行います
5. ご自宅でのトレーニングや食事のアドバイスも行います

 Sample Rium の月額制パーソナルトレーニングをおすすめする理由

• ゆっくり長く継続することをテーマに、適度な強度の運動によるトレーニングメニューを作成します
• 子育て、家事、仕事と忙しい中トレーニングを継続してきたママトレーナーだから、忙しい方が継続するコツを知っています
• 出社前の早朝、平日の夜遅くなど、ご都合に合わせた時間を確保しますので、自分のペースで継続しやすいです

料金

※表示時間にはお着替え、レストタイム時間等が含まれておりません。

　時間に約○○○分をプラスしてお考え下さい。