月額制パーソナルトレーニング
目標を常に設定しながら、自分のペースでゆっくり身体づくりを行い、いつも自分史上最高の元気を
- 体を動かす習慣をつくりたい…
- 継続して運動することで、自信をつけたい…
- 老後にやりたいことができるよう、今から鍛えたい…
身体に不安があると、ついつい考え方もネガティブになって、自信も失いがちですよね。
Sample Rium の月額制パーソナルトレーニングでは、身体の不安を大きな原因となりやすい運動不足を解消する、ゆっくりまったりトレーニングを続けるプランです。
なりたい自分を明確にし、そこから逆算してトレーニングメニューをつくることで、階段をのぼるように成果がみえるので継続するモチベーションが得られます。
また、きちんとスケジュールを入れ、トレーナーと二人三脚でトレーニングする機会をつくることで行動が管理されるので、意志の弱い方でも継続しやすくなります。
私と一緒に、トレーニングをやり遂げ、なりたい自分になりましょう！
月額制パーソナルトレーニングの流れ
- まずは、カウンセリング・無料体力診断で、運動の頻度や強度などを決めましょう
- 年間ゴールと月間ゴールをトレーナーと共有し、そこを目指すために何をするのか、という視点でトレーニングメニューを組み立てます
- トレーニングのスタート。マシンを使った本格的なメニューから、体幹や呼吸をつかったエクササイズまで、おひとりお一人に合わせたトレーニングを行います
- 必要に応じて、整体やストレッチの施術も行います
- ご自宅でのトレーニングや食事のアドバイスも行います
Sample Rium の月額制パーソナルトレーニングをおすすめする理由
- ゆっくり長く継続することをテーマに、適度な強度の運動によるトレーニングメニューを作成します
- 子育て、家事、仕事と忙しい中トレーニングを継続してきたママトレーナーだから、忙しい方が継続するコツを知っています
- 出社前の早朝、平日の夜遅くなど、ご都合に合わせた時間を確保しますので、自分のペースで継続しやすいです
料金
| ○○○ヶ月 | ○○○分 | ○○○回 | ○○○円 |
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| ○○○ヶ月 | ○○○分 | ○○○回 | ○○○円 |
| ○○○ヶ月 | ○○○分 | ○○○回 | ○○○円 |
※表示時間にはお着替え、レストタイム時間等が含まれておりません。
時間に約○○○分をプラスしてお考え下さい。
