トレーニング＆施術

• 結婚式や同窓会までに身体を引き締めたい…
• これまでなんども諦めてきた自分を変えたい…
• 好きな人の前で自信をもっていられる身体になりたい…

ダイエットするぞ！トレーニングするぞ！と意気込んでも、一人ではなかなか継続できないものです。

そして、継続できないとすごく落ち込んでしまうんですよね。

 Sample Rium の集中パーソナルトレーニングでは、継続できない大きな原因である、目標設定と行動管理に重点を置いたあなただけのメニューを集中して行います。

なりたい自分を明確にし、そこから逆算してトレーニングメニューをつくることで、階段をのぼるように成果がみえるので継続するモチベーションが得られます。

また、きちんとスケジュールを入れ、トレーナーと二人三脚でトレーニングする機会をつくることで行動が管理されるので、意志の弱い方でも継続しやすくなります。

私と一緒に、トレーニングをやり遂げ、なりたい自分になりましょう！

• 体を動かす習慣をつくりたい…
• 継続して運動することで、自信をつけたい…
• 老後にやりたいことができるよう、今から鍛えたい…

身体に不安があると、ついつい考え方もネガティブになって、自信も失いがちですよね。

 Sample Rium の月額制パーソナルトレーニングでは、身体の不安を大きな原因となりやすい運動不足を解消する、ゆっくりまったりトレーニングを続けるプランです。

なりたい自分を明確にし、そこから逆算してトレーニングメニューをつくることで、階段をのぼるように成果がみえるので継続するモチベーションが得られます。

また、きちんとスケジュールを入れ、トレーナーと二人三脚でトレーニングする機会をつくることで行動が管理されるので、意志の弱い方でも継続しやすくなります。

私と一緒に、トレーニングをやり遂げ、なりたい自分になりましょう！

• 一人だとどうしても食べすぎてしまう…
• 生活が不規則だからどうしても食事も偏ってしまう…
• 痩せたくない！太りたいけど、どうしたらいいの…

太り過ぎ、痩せすぎの大きな原因は「栄養の偏り」にあります。

 Sample Rium の栄養指導プランは、お客様おひとりお一人の状況にあわせて「栄養の偏り」を無くしていくアプローチを行っています。

「何を」「どれだけ」食べれば良いのかを具体的にご提案し、食べたものの振り返りをご一緒に行うことで、無理せず食べながら理想の状態を目指します。

トレーナーとの二人三脚の栄養改善で、ストレス無くダイエットをしましょう！

• 身体の何処かに痛みがある
• イライラや不安に押しつぶされそうな時がある
• 運動をしているがコンディショニングしたい

身体の不調の大きな原因は、歪みです。

歪みがあるから不調になるし、歪みのせいで自然治癒力が働かないのです。

整体施術で身体の歪みをとり、自分の力で健康な身体になりましょう。

• 年とともに身体が固くなっている気がする…
• 姿勢が悪く、コリや痛みもある…
• 運動不足で身体が思い、ダルさがいつもある…

身体が固く縮こまると、気持ちまで落ち込み辛くなってしまいますよね。

 Sample Rium のストレッチ施術は、固くなっている身体に「動き」でアプローチします。

○○○種類のストレッチメニューの中らから、お客様おひとりお一人に合わせたメニューと順序をご提案します。

トレーナーのサポートを受けて「動く」ことで、柔軟性を手に入れ心も軽やかに！