ママの寝る前ストレッチ講座

毎日運動したいけど…というママのためのかんたんストレッチ講座です

毎日の健康は毎日の運動から！

とはいえ、毎日運動するのは難しい。

そんな忙しいママにオススメなのが寝る前のストレッチ。

かんたんで気持ちいいストレッチを少しずつ覚えていって、好きなものを毎日寝る前に…

だけで随分身体が軽くなりますよ！

私と一緒に始めましょう！

ママの寝る前ストレッチ講座の内容

ママの寝る前ストレッチ講座のおすすめポイント

寝る前にできるかんたんなストレッチを1講座で3種覚えられる！

複雑すぎる動きを控えた、かんたんなストレッチを1講座で3種類覚えられる内容になっています。

覚えて今日から実践できる講座です。

仕事・家事・育児をやりくりしてきた女性トレーナーがお伝えします

ワーキングママの講師が、時間の無いママにピッタリのストレッチをセレクト&指導。

ママならではの身体の歪みにストレッチでアプローチします。

ストレッチカードで復習できる！

講座でとりあげた3つのストレッチをカードにした「ストレッチカード」をプレゼントしますので、ご自宅で迷わず実践できます。

身体が緩むとメンタル的にも余裕ができた！

お仕事（フルタイムの事務職）と家事、育児で全身がガチガチになっていたDさん。

とにかく全身に力が入っている状態でした。

講座に2回、3回と通っていただくうちに、徐々に寝る前のストレッチが習慣となり身体の力も抜け、メンタル的にも余裕ができた、と喜んでおられます。

本や動画でストレッチを初めても長続きしなかった人も、講座なら実践しながら学べますので安心です。

ぜひ、自分で自分を緩めるストレッチを学びに来てください。

インストラクター　利産花子

料金

ママの寝る前ストレッチ講座	○○○分	○○○円

※受講者には講座当日学んだストレッチを説明した「ストレッチカード」をプレゼント